Nếu bạn thấy ngày càng có nhiều người đi bộ và đạp xe quanh thị trấn với điện thoại dán vào mặt, thì rất có thể họ đang tìm kiếm Charmander, Snorlax hoặc một trong 151 giống Pokémon khác. Tất nhiên chúng ta đang nói về Pokémon Go, ứng dụng tương tác mới nhất làm bùng nổ nguồn cấp dữ liệu Facebook và Twitter của bạn. Phần thú vị nhất của ứng dụng (ngoài việc tìm Squirtle ở sân sau của bạn), là nó thực sự giúp mọi người ra ngoài và tập thể dục nhiều hơn.
Được phát hành vào tuần trước, Pokémon Go là một trò chơi tương tác sử dụng GPS, máy ảnh và đồng hồ của điện thoại để phát hiện vị trí và thời điểm bạn đang ở trong trò chơi và làm cho Pokémon “xuất hiện” xung quanh bằng cách sử dụng thực tế tăng cường. Pokemon mà người chơi bắt được có thể được tăng sức mạnh và sử dụng để tiếp quản hoặc huấn luyện tại các phòng tập thể dục địa phương (thường là tượng đài, nhà thờ, các không gian công cộng khác). Các loại sinh vật khác nhau xuất hiện khi bạn di chuyển quanh thành phố của mình, với sự đa dạng thay đổi khi bạn di chuyển từ khối này sang khối khác. Bạn thực sự đang đuổi theo Pokémon quanh thành phố của mình, điều này khiến trò chơi này trở thành một cú hích lớn và là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ tập luyện của bạn.
Nhiều người sử dụng ứng dụng đã thấy số bước của họ tăng lên đáng kể kể từ khi họ bắt đầu chơi.
Ngoài ra, một số người chơi Pokémon Go đang nhận thấy những lợi ích về sức khỏe tâm thần. Đơn giản bằng cách ra ngoài và đi dạo một đoạn ngắn (đôi khi với bạn bè), người chơi đang tự giúp mình chiến đấu với chứng lo âu và trầm cảm. Trò chơi có thể chơi một mình hoặc với một nhóm bạn/người lạ.
Người dùng Tumblr Ari là một trong số họ. Cô ấy mắc chứng lo âu và trầm cảm và trong ba năm qua đã tránh ra khỏi nhà trừ khi thực sự cần thiết.
“Tôi đã phải vật lộn với động lực và nghị lực từ năm 9 tuổi, khi tôi bị trầm cảm nặng. Sau đó, khi tôi 15 tuổi, tôi phát triển CPTSD [rối loạn căng thẳng hậu chấn thương tâm lý phức tạp] do một mối quan hệ lạm dụng khiến tôi hoàn toàn sợ hãi về mặt xã hội, và bắt đầu từ đó tôi hầu như không thể ra khỏi nhà vì sợ nhìn thấy mọi người.
“Nhưng ngay sau khi có Pokemon Go, tôi đã có thể ra khỏi nhà, đi bộ hàng giờ bên ngoài và đột nhiên thấy mình thích thú với nó. Tôi đã có một lượng dopamine ngay lập tức mỗi khi bắt được một Pokémon và tôi muốn tiếp tục. Sau đó, hôm nay và hôm qua, tôi cố tình đặt mình vào các tình huống xã hội, đến trung tâm thương mại, chỉ để chơi. Và tốt nhất là tôi rất thích nó.
“Tôi nghĩ một phần là vì nó mang lại phần thưởng ngay lập tức. Nó không giống như đi chơi, trải qua một trải nghiệm tồi tệ và sau đó nhận được lời khen ngợi. Việc đi ra ngoài và nhận được sự khẳng định tích cực ngay lập tức khiến việc ra ngoài trở thành một trải nghiệm tốt. Tôi đoán hầu hết mọi người đều đạt được điều đó khi tham gia các hoạt động xã hội hoặc thực hiện các hoạt động khác.”
Tất nhiên, bài tập này là một tác dụng phụ của việc chơi Pokémon Go, cốt lõi của nó là một cách cực kỳ thú vị để thử xem liệu bạn có thể “bắt được tất cả” hay không. Nó mang lại cảm giác hoài cổ, kỳ diệu thời thơ ấu và cho phép người chơi khám phá môi trường của họ.
Bây giờ, nếu ai đó có thể giúp tôi tìm Pikachu ở Spokane, điều đó thật tuyệt vời.
-Matt Grebe & Rachael Chambers, Nhóm Truyền thông Y tế CHAS
