Nhiều người có thể trải qua cảm giác lo lắng hoặc trầm cảm trong kỳ nghỉ lễ. Những người đã sống chung với tình trạng sức khỏe tâm thần nên chăm sóc thêm để có xu hướng chăm sóc sức khỏe và sức khỏe tổng thể của họ trong thời gian này. Căng thẳng thêm, những kỳ vọng không thực tế hoặc thậm chí là những ký ức tình cảm đi kèm theo mùa có thể là chất xúc tác cho tâm trạng buồn bã trong kỳ nghỉ lễ. Một số có thể có nguy cơ cảm thấy cô đơn, buồn bã, mệt mỏi, căng thẳng và cảm giác mất mát. Rất nhiều yếu tố theo mùa có thể kích hoạt tâm trạng buồn bã trong kỳ nghỉ lễ, chẳng hạn như ít ánh sáng mặt trời hơn, thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen của bạn, uống rượu trong các bữa tiệc, thương mại hóa quá mức hoặc không thể ở bên bạn bè hoặc gia đình. Đây đều là những yếu tố có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng của bạn.
Qua nami.org
